Перейти к содержимому

Сколько грамм протеина в ложке (столовой, чайной, мерной)?

    Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 09.03.2022

    Сколько грамм протеина в ложке

    Протеин пользуется большой популярностью среди спортсменов, поэтому многим будет интересно узнать, как отмерить протеин без весов в граммах при приготовлении протеиновых коктейлей и сколько протеина вмещается в столовой и чайной ложке.

    Сколько грамм протеина в чайной ложке?

    В 1 чайной ложке с горкой вмещается 8-10 грамм протеина.

    В одной чайной ложке без горки вмещается 5 грамм протеина.

    Сколько грамм протеина в столовой ложке?

    В 1 столовой ложке с горкой вмещается 25 грамм протеина.

    В одной столовой ложке без горки вмещается 15 грамм протеина.

    Сколько грамм в мерной ложке протеина?

    В одной полной мерной ложке вмещается в среднем 23 грамма протеина.

    Как отмерить протеин без весов в граммах с помощью ложки (столовой, чайной)?

    Приведенные ниже расчеты, как отмерить определенную массу протеина с помощью столовой и чайной ложек – приблизительные, так как масса протеина различным марок и составов может немного отличаться, а также при наборе ложки с горкой, размер самой горки у каждого может получиться разным:

    • 100 грамм протеина – это сколько ложек? 100 г протеина = 4 столовых ложки протеина с большой горкой.
    • 90 грамм протеина – это сколько ложек? 90 г протеина = 6 столовых ложек протеина без горки.
    • 80 грамм протеина – это сколько ложек? 80 г протеина = 3 столовых ложки протеина с горкой + 1 чайная ложка протеина без горки.
    • 70 грамм протеина – это сколько ложек? 70 г протеина = 2 столовых ложки протеина с горкой + 2 чайных ложки протеина с горкой.
    • 60 грамм протеина – это сколько ложек? 60 г протеина = 2 столовых ложки протеина с горкой + 1 чайная ложка протеина с горкой.
    • 50 грамм протеина – это сколько ложек? 50 г протеина = 2 столовых ложки протеина с большой горкой.
    • 40 грамм протеина – это сколько ложек? 40 г протеина = 1 столовая ложка протеина с горкой + 1 столовая ложка протеина без горки.
    • 35 грамм протеина – это сколько ложек? 35 г протеина = 1 столовая ложка протеина с горкой + 1 чайная ложка протеина с горкой.
    • 30 грамм протеина – это сколько ложек? 30 г протеина = 2 столовых ложки протеина без горки.
    • 20 грамм протеина – это сколько ложек? 20 г протеина = 2 чайных ложки протеина с горкой.

    В заключение к статье можно отметить, что зная, сколько грамм протеина в ложке (столовой, чайной, мерно), Вы сможете быстро отмерить нужную массу порошка при приготовлении коктейля. Свои отзывы и полезные советы по теме, сколько протеина в одной ложке (Whey, Syntha, BEST PROTEIN и других брендов), оставляем в комментариях к статье и делимся ей в социальных сетях, если она была Вам полезна.

    Юлия Сабинова

    Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

    Email для связи: julia@infoeda.com

    Сохранить в социальных сетях:

    8 комментариев для “Сколько грамм протеина в ложке (столовой, чайной, мерной)?”

    1. Скажите. У меня на мерной ложке написано 50мл это сколько протеина в граммах?

      1. Юлия Сабинова

        Добрый день, Ольга! Получается, если в чайной ложке без горки (объем 5 мл) вмещается 5 грамм протеина (1 грамм = 1 мл), то в 50 мл мерной ложке будет 50 грамм протеина.

          1. Юлия Сабинова

            У каждого производителя должны быть свои рекомендации по дозировке. На упаковке протеина, который Вы купили не указана дозировка?

    Average
    5 Based On 3

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
    Принять