Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 07.11.2017
В наше время морская соль продается практически в каждом магазине. О ее пользе и лечебных свойствах говорится везде. Приобретя морскую соль, вы, как будто, приносите чуточку моря в свой дом. Этот натуральный продукт необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Чем он полезен, и как его применять? Об этом узнаете из данной статьи.
Чем полезна морская соль? Состав морской соли
Польза и вред морской соли — это тема, которая стала предметом споров многих ученых на протяжении веков. Кто-то считает, что употребление соли приводит к пагубным последствиям и даже к смерти. Другие говорят, что данный минерал является незаменимым компонентом питания. Можно сказать, что и те, и другие ученые в каком-то смысле правы. Нормальная жизнедеятельность организма зависит от количества употребляемой соли.
Для начала давайте определим, чем полезна морская соль. Для этого важно понять, из чего она состоит. Можно сказать, что в отличие от поваренного варианта, этот продукт полностью натуральный. Он идеально подходит для употребления в пищу. Состав соли достаточно сложный, в него входят такие компоненты:
- Хлорид натрия (95%).
- Более 100 разных микро и макроэлементов (5%). Сюда включается магний, йод, бром, железо, калий, кальций и многие другие элементы.
Этот богатый состав морской соли не только делает пищу приятной на вкус, но и обогащает организм человека полезными компонентами, без которых невозможна жизнь. Каждый микроэлемент отвечает за работу одного или нескольких органов. Например:
- Калий и натрий необходим для ускорения процесса метаболизма.
- Кальций предупреждает возникновение инфекций, способствует заживлению ран, а также отвечает за формирование клеточной оболочки.
- Магний — это эффективное противоаллергическое средство.
- Йод способствует нормализации липидного и гормонально обмена.
- Бром успокаивает нервную систему.
- Железо переносит кислород во все клетки организма и влияет на образование эритроцитов.
Это лишь некоторые компоненты морской соли. На самом деле их гораздо больше.
Чтобы выбрать в магазине действительно настоящую морскую соль, нужно обращать внимание на ее состав. В нем должно быть достаточное количество калия. Именно этим морская соль отличается от поваренной. Калий препятствует образованию отеков. Кроме того, обращайте внимание на цвет данного продукта. Самой качественной и натуральной является соль, оттенок которой немного сероват. Это естественный цвет, который свидетельствует, что в составе достаточно микро и макроэлементов.
Польза морской соли для здоровья человека
Существует некая теория кислотно-щелочного баланса, согласно которой большинство хронических болезней образовываются именно из-за закисления клеточных тканей и жизненно важных жидкостей организма, таких как лимфа и кровь. Употребляя морскую соль — основной щелочной элемент — человек способствует нейтрализации лишней кислоты в организме. Благодаря тому, что натрий, основной компонент соли, понижает уровень кислоты в клетках, она легко выводится вместе с мочой.
Если у вас есть признаки повышенной кислотности, тогда можно восстановить баланс, употребляя в день два стакана подсоленной воды. Готовится она очень просто: на литр воды нужно взять щепотку соли.
Полезные свойства морской соли неоценимы, однако, есть ли противопоказания к ее применению?
Вред морской соли для организма человека и противопоказания к применению
Почувствовать на себе положительный эффект этого натурального продукта можно лишь в том случае, если употреблять его в достаточном количестве, но ни в коем случае не больше существующей нормы. Считается, что в сутки человек должен съедать вместе с пищей не более одной чайной ложки морской соли (5 г). Что будет, если превысить эту норму?
В таком случае в организме образуется избыточное количество натрия. Данный компонент в больших количествах приводит к повышению давления, а это в свою очередь, влечет риск появления сердечной недостаточности и инсульта. Кроме того, избыточное употребление соли нарушает водный баланс. В результате чего человек будет страдать сильными отеками, из-за того, что вода не будет нормально выводиться из организма.
Хотя лечебные свойства морской соли неоспоримы, ее не стоит использовать как самостоятельно средство для лечения. Скорее, это отличный помощник в процессе выздоровления, а также профилактике различных болезней.
Однако при использовании данного природного материала также нужно быть осторожными. Например, ванны с солью не рекомендуется принимать людям, страдающим следующими заболеваниями:
- Гипертонией;
- Проблемами кожи, такими как псориаз, нейродермит, купероз;
- Высокой температурой;
- Острыми стадиями самых разных болезней;
- Аллергией, экземой (нельзя использовать соль с добавками ароматов);
- Фотодерматозом.
Также не рекомендуется принимать ванны лицам в алкогольном опьянении. Беременным, а также людям, страдающим онкологическими и сердечнососудистыми заболеваниями, любые процедуры с морской солью запрещены.
Применение морской соли в косметологии и в лечебных целях
Всем известно, что в лечебных целях морская соль используется, в первую очередь, для ванн. Такие процедуры имеют массу положительных действий. Можно сказать, что таким образом вы, как будто, устраиваете у себя дома настоящее море. Результат целебных соляных ванн — это возможность расслабиться после тяжелого рабочего дня, вывести токсины и получить общеукрепляющее действие на весь организм.
Такая ванна также полезна для кожи, так как она отлично смягчает ее и разравнивает, а также удаляет ороговевшие клетки эпидермиса. Чтобы почувствовать эффект, необходимо подготовить достаточный концентрат. Минимальная доза составляет один стакан морской соли на полную ванну. Максимальная — не более двух килограмм.
Кроме того, соляные ванны полезны для суставов. Если у вас нет возможности принимать ванну, можно остановиться на солевом обтирании. Для этого растворяете полкилограмма соли в одном литре воды. Далее берете хлопчатобумажную ткань, прикладываете к суставам и легкими движениями растираете.
Для желающих похудеть есть замечательный рецепт ванн с морской солью (примерно 0,3 кг) и пищевой содой (примерно 0,2 кг). Принимать такие процедуры следует через сутки в течение 10 минут, после чего необходимо завернуться в одеяло. Места с целлюлитом можно натирать морской солью с помощью губки или массажной щетки.
Применение морской соли в косметологических целях также широко распространено. Это вещество добавляют в большинство масок и скрабов, так как оно обладает эффектом подсушивания и антисептическим свойством.
Если на коже лица у вас есть прыщи или гнойники, умывайтесь раствором соли и воды. Чтобы улучшить результат, нужно сочетать эту процедуру с протиранием лица оливковым маслом, настоянным на растворе морской соли.
Если на ступнях появляются первые признаки грибка, делайте соляные ванночки для ног с добавлением пищевой соды. Это насыщает организм витаминами и минералами.
Морская соль полезна и для волос. Если ее втирать в чистом виде в корни, она улучшит обменные процессы, устраняет излишки жира и откроет возможность кислороду проникать в клетки. Если в чистом виде использовать соль вы не можете, добавляйте оливковое, касторовое или какое-либо другое масло. Можно также взять сметану, майонез, кефир и даже простоквашу.
Вам также интересно будет узнать, какая польза поваренной соли для организма человека.
Итак, вывод таков: морская соль — необходимое средство для нашего организма. Она полезна как при внутреннем, так и при внешнем применении. Поэтому отказываться от нее полностью не стоит.
Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.
Email для связи: julia@infoeda.com
