Черемуха: польза, вред, свойства ягод

Польза ягод черемухи

Многие из нас, проходя по улице весной не оставались равнодушными от сладковато-пьянящего запаха черемухи. Одетую как невесту, ее издавна воспевали поэты и писатели. Мало кто знает, что черемуху красит не только ее внешний вид, но и целый букет целебных свойств. Плоды этого простого дерева могут не только укрепить иммунитет, но и принести пользу организму в целом. Давайте больше узнаем о том, какие существуют полезные свойства черемухи и противопоказания к употреблению.

Что полезного входит в состав черемухи?

Состав черемухи пестрит полезными компонентами. Среди них имеется всем известный витамин С. Ее плоды богаты макроэлементами (на пример, магний) и микроэлементами (железо, цинк и другие). Стоит упомянуть эфирные масла, дубильные вещества, полисахариды, пектины, яблочную и лимонную кислоты. Мощными антибактериальными свойствами черемуха обязана большому содержанию флавоноидов. А глюкоза, входящая в состав, способна быстро наполнить силой и энергией.

Тех, кто контролирует свой вес порадует тот факт, что плоды черемухи малокалорийны. На 100 грамм они содержат примерно 101 кКал. Так что употребление этого продукта не повлияет на вашу фигуру. Содержание белков и жиров составляет 17 и 8,5 грамм соответственно.

Полезный факт. Свежие плоды обладают минимальной калорийностью, но при сушке она значительно увеличивается.

Интересно будет узнать, что в постсоветском пространстве наиболее распространены два вида черемухи — обыкновенная (с черными ягодами) и виргинская (с красными плодами). Полезные свойства красной черемухи схожи с ее черной сородичкой, но на вкус она более сладкая и не имеет вяжущих свойств.

Полезные и лечебные свойства ягод черемухи для организма женщин и мужчин

Полезные свойства черемухи

Употребление черемухи может принести пользу и женщинам, и мужчинам. Прекрасный пол может готовить из нее маски для омоложения и оздоровления кожи. Опускать ножки в отвар, так ускоряется заживление трещин и ранок. Ополаскивать волосы, ведь настой придаст им блеск и здоровый вид. Можно использовать для спринцевания при заболевании половых органов.

Благодаря своим очищающим свойствам, черемуха улучшает кровообращение, а мочегонные свойства избавляют мочеполовую систему от вредных отложений. Эти особенности заинтересуют мужчин, так как в совокупности повышают потенцию.

Важная информация! Суточная норма свежих ягод для взрослого мужчины или женщины составляет 250 — 300 грамм. Так можно наполнить организм полезными веществами и избежать вреда.

Но не только в этом заключается польза черемухи для организма человека. На каждую систему в нашем организме, она влияет по-разному:

  • Нервная система. Свежевыжатый сок способен мягко успокоить нервную систему, притупляет мигрень, избавляет от чувства тревоги, дарит здоровый восстанавливающий сон.
  • Пищеварительная система. Свежие ягоды или отвар (можно использовать не только плоды, но листья и кору) имеют вяжущие свойства, поэтому применим при диарее. Препятствует развитию гастрита и язвы.
  • Сердечно-сосудистая система. Рутин, входящий в состав черемухи, является незаменимым витамином для сосудов. Укрепляет стенки, препятствует возникновению кровотечения. Очищает сосуды, расширяет их, налаживает кровообращение, тем самым бережет наш организм от тромбов и варикозного расширения вен.
  • Зрительная система. Антоцианы укрепляют зрение. При конъюнктивите врачи советуют делать настой из ягод черемухи и промывать им глаза.
  • Опорно-двигательная система. Отвар облегчает протекание ревматизма.
  • Выделительная система. Улучшает состояние кожи, очищает и омолаживает ее. Благодаря своим противовоспалительным и обеззараживающим свойствам отвар черемухи применяют для промывки ран, даже для очищения от гноя. Считается, что он способствует скорейшему заживлению, останавливая воспалительный процесс.

Лечебные свойства черемухи можно использовать при наступлении холодов, для укрепления иммунитета. Если вы все-таки заболели, то компот или отвар способен понизить температуру. Можно полоскать горло при ангине и гриппе, чтобы убить инфекцию.

Важно! Чтобы сохранить максимально полезные свойства черемухи, ее необходимо собирать в конце лета, в начале осени.

Еще одна полезная особенность этого растения — его фитонцидные свойства. Это способность вырабатывать активные вещества, которые не дают возможность развиваться простейшим вредителям (например, мошкам и комарам). Кроме того, эти частицы обеззараживают воздух вокруг.

Вред ягод черемухи для здоровья человека

Мы рассмотрели, чем полезна черемуха для человека. Как и большинство лекарственных растений, плоды черемухи имеют определенные противопоказания. На них стоит обратить особое внимание, так как есть категории людей, которым употребление ее не только не принесет пользы, но и причинит вред.

  1. Беременным женщинам и тем, кто кормит грудным молоком. Так как черемуха имеет противозачаточное влияние ее не стоит употреблять тем, кто старается забеременеть.
  2. Тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем. Как говорилось выше, в состав сырых ягод входят в большом количестве дубильные вещества. Они способствуют задержке стула. По этой причине даже здоровому человеку не стоит употреблять ягоды в большом количестве.
  3. Тем, кто имеет индивидуальную непереносимость компонентов, входящих в состав этого растения.
  4. Детям до трех лет, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию или не нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
  5. Тем, кто страдает сахарным диабетом.

Это важно! Ягодами черемухи не следует злоупотреблять или есть вместе с косточками, так как именно там находится наибольшее количество синильной кислоты. В малых дозах она полезна, но в больших — смертельный яд!

Как мы увидели, черемуха — это кладезь лечебных веществ. Обращая внимание на то, какие есть вред и польза черемухи для здоровья, вы без лишних затрат обогатите ваш рацион полезными компотами, вареньями и желе. Мы постарались, чтобы эта статья поспособствовала вашему здоровью и долголетию. Оставляйте свои комментарии и делитесь ею в социальных сетях. Доброго вам здоровья!

Юлия Сабинова

Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делится самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

Сохранить в социальных сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *