Перейти к содержимому

Капуста для голубцов в микроволновке: рецепт приготовления с фото

    Автор: Юлия Сабинова. Обновлено 15.02.2021

    Капуста для голубцов приготовленная в микроволновке

    Самый быстрый способ приготовления капустных листьев для голубцов — размягчение в микроволновой печи. Метод не требует долгой варки кочана в кипящей воде, в СВЧ-печи листья будут готовы к использованию уже через 10 минут.

    Такой вариант приготовления просто идеален для молодых плодов, где тонкие листья во время варки в воде часто расползаются. Листки капусты после варки в микроволновой печи становятся очень податливыми, их легко заворачивать с любой начинкой.


    • Общее время приготовления: 15 минут, время готовки: 10 минут (5 минут подготовка капусты).
    • Калорийность блюда: 22 калории (на 100 грамм продукта).
    • Кухня: Европейская. Тип блюда: Вторые блюда. Количество порций: 2.

    Ингредиенты:

    Белокочанная капуста для голубцов

    • Белокочанная капуста – 1 шт.

    Вам еще понадобятся:

    • Микроволновая печь.
    • Тарелка для СВЧ-печи.
    • Пищевая пленка.

    Инструкция, как приготовить капусту в микроволновке для голубцов

    • Подготовьте кочан капусты. Овощ выбирайте хорошего качества без трещин и повреждений, желательно с тонкими листьями.
    • С кочана капусты снимите несколько слоев верхних листьев. Ножом отрежьте кочережку, на этом месте сделайте глубокое конусное отверстие.

    Вырезаем кочерыжку из капусты

    Делаем надрез в кочане капусты

    • Кочан в целом виде поместите на тарелку, которую можно использовать в СВЧ-печи, оберните его вместе с тарелкой пищевой пленкой со всех сторон. Также можно герметично накрыть капусту целлофановым пакетом.

    Капуста в пленке

    • Поставьте тарелку с капустой в микроволновую печь, установите максимальную мощность (850-1000 Вт). Установите таймер СВЧ-печи на 6-7 минут — для среднего кочана, 10 минут — для крупного экземпляра.

    Капуста в микроволновке

    • Включите микроволновую печь для варки капусты, ожидайте отмеренные промежуток времени. В результате будет происходить отпаривание листьев под действием выделяющейся из капусты влаги.

    Достаем кочан из микроволновки

    • Достаньте емкость с капустой из СВЧ-печи, используя прихватки, чтобы не обжечь пальцы рук. Горячий кочан немного остудите, после снимите пищевую пленку.

    Приготовленная капуста для голубцов

    • Отделите мягкие листья от основной головки. Если листья внутри кочана не готовы, обратно оберните их пленкой, повторите процесс варки в микроволновой печи. Далее подготовьте листья для приготовления голубцов — ножом аккуратно срежьте толстые жилки, крупные листочки разрежьте пополам.
    • Листья для приготовления голубцов готовы! Теперь можно приступить к приготовлению вкусных голубцов и в этом Вам поможет наш пошаговый рецепт с фото: голубцы с фаршем и рисом.

    Размягченная капуста для голубцов в микроволновке

    В завершение к этой инструкции-рецепту надеемся, что Вам будет полезен этот способ, как быстро подготовить листья капусты для голубцов в микроволновке (микроволновой печи), чтобы не мучатся с варкой капусты в кастрюле и существенно сэкономить своё время. Свои отзывы и полезные советы, как сварить в микроволновке капусту для голубцов, чтобы листья стали нежными и мягкими, оставляем в комментариях к этому рецепту и делимся им в социальных сетях, если он был Вам полезен.

    Юлия Сабинова

    Главный редактор сайта. Повар, технолог, путешественник. Люблю готовить, читать интересные статьи о кулинарии и правильном питании, изучать всё новое и делиться самым интересным с другими. Рада видеть Вас на страницах сайта ИнфоЕда.

    Email для связи: julia@infoeda.com

    Сохранить в социальных сетях:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    Просматривая этот сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности
    Принять